Saltimboccas à la romaine : recette économique et savoureuse

Saltimboccas à la romaine : recette économique et savoureuse

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Soldes cuisine recettes

Voyage express pour Rome sans quitter votre cuisine, c’est la promesse des saltimboccas à la romaine. Ce nom chantant, qui signifie littéralement « saute en bouche » en italien, n’est pas une simple figure de style. Il décrit à la perfection la sensation que procure ce plat : une explosion de saveurs si délicieuse qu’elle semble bondir sur vos papilles. Loin des recettes complexes et interminables, le saltimbocca est l’incarnation de la générosité et de la simplicité de la cuisine transalpine. Une fine escalope de veau, une tranche de jambon de Parme savoureuse, une feuille de sauge parfumée, et la magie opère en quelques minutes dans la poêle. Ce classique des trattorias romaines est une véritable leçon de cuisine : avec des ingrédients de qualité et un tour de main simple, on peut créer un plat mémorable. Oubliez les idées reçues, ce mets élégant est à la portée de tous, une solution parfaite pour un dîner de semaine qui sort de l’ordinaire ou pour épater vos convives le week-end sans passer des heures aux fourneaux. Enfilez votre tablier, nous vous guidons pas à pas pour maîtriser ce trésor de la gastronomie italienne.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Énergétique Riche en graisses

Synthèse express

Profil : Ce plat est énergétique et riche en graisses.
Protéines : Riche en protéines, idéal pour un apport protéique substantiel.
Sel : Contient une quantité notable de sel, à consommer avec modération.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
227 kcal
Prot. 15.8 g — Gluc. 5.5 g — Lip. 14.6 g
Par portion (4 parts)
450 kcal
Prot. 31.5 g — Gluc. 10.9 g — Lip. 29 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 227 kcal
Lipides
Matières grasses 14.6 g
dont acides gras saturés 5.8 g
Glucides
Glucides totaux 5.5 g
dont sucres 0.2 g
Autres
Protéines 15.8 g
Fibres 0.4 g
Sel 0.84 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des escalopes

Notre voyage culinaire commence avec la préparation de la viande, une étape cruciale pour garantir une tendreté absolue. Déposez vos escalopes de veau, une par une, sur une planche à découper. Pour éviter de les abîmer et pour une hygiène parfaite, recouvrez-les d’une feuille de papier cuisson ou de film alimentaire. Armez-vous maintenant de votre attendrisseur à viande. Si vous n’en possédez pas, ne baissez pas les bras, le fond d’une petite casserole lourde ou un rouleau à pâtisserie feront parfaitement l’affaire. Tapotez délicatement sur toute la surface de l’escalope, du centre vers les bords. Le but n’est pas de la déchiqueter, mais de l’aplatir uniformément jusqu’à obtenir une épaisseur d’environ 3 à 4 millimètres. Cette action permet de briser les fibres de la viande, ce qui la rendra incroyablement fondante après une cuisson rapide. Répétez l’opération pour les quatre escalopes et réservez-les.

2. L’assemblage, un jeu d’équilibre

Maintenant que nos escalopes sont prêtes, passons à l’assemblage, qui est le cœur du saltimbocca. Étalez une escalope bien à plat. Salez et poivrez très légèrement la surface, en gardant à l’esprit que le jambon de Parme apportera déjà sa touche salée. Déposez délicatement une tranche de jambon de Parme sur l’escalope, en veillant à ce qu’elle la recouvre presque entièrement. Au centre, placez une ou deux feuilles de sauge fraîche. C’est elle qui va diffuser son parfum envoûtant durant la cuisson. Pour que ce mariage tienne bon, nous allons le sceller. Piquez l’ensemble avec un petit cure-dent en bois, en traversant toutes les couches : la sauge, le jambon et le veau. Ce simple geste empêchera le jambon de se rétracter et de glisser pendant la cuisson. Vos saltimboccas sont désormais assemblés et prêts pour la suite.

3. Le secret d’une sauce onctueuse

Voici une astuce de chef qui fait toute la différence. Versez la farine dans une assiette creuse ou un plat peu profond. Prenez un saltimbocca et passez-le dans la farine, mais attention, uniquement du côté veau, là où il n’y a pas le jambon. Tapotez légèrement pour retirer l’excédent de farine. On ne cherche pas à faire une panure épaisse, mais juste à créer un voile très fin. Cette technique, que l’on appelle singer : enrober légèrement un aliment de farine avant de le cuire pour aider à lier la sauce, a deux avantages majeurs. Premièrement, elle va permettre à la viande de dorer magnifiquement dans la poêle et de former une petite croûte savoureuse. Deuxièmement, la farine va se lier au beurre et au vin blanc lors de la dernière étape pour créer naturellement une sauce nappante et onctueuse, sans avoir besoin d’ajouter le moindre épaississant. Faites de même avec les trois autres saltimboccas.

4. Une cuisson minute et maîtrisée

Le moment tant attendu est arrivé. Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive et la moitié du beurre (environ 20 grammes) sur un feu moyen à vif. Lorsque le beurre crépite et devient mousseux, c’est le signal. Déposez délicatement les saltimboccas dans la poêle, côté jambon et sauge vers le bas. Laissez cuire pendant 2 à 3 minutes, sans y toucher. Le jambon va devenir légèrement croustillant et la sauge va libérer tous ses arômes dans la matière grasse. Retournez ensuite les saltimboccas avec une spatule et poursuivez la cuisson de l’autre côté pendant 2 minutes supplémentaires. La viande de veau étant très fine, elle cuit extrêmement vite. Une surcuisson la rendrait sèche et dure. Une fois cuits, retirez les saltimboccas de la poêle et disposez-les dans un plat de service que vous garderez au chaud, par exemple en le couvrant de papier aluminium.

5. La touche finale : la sauce divine

Ne lavez surtout pas votre poêle ! Tous les petits morceaux dorés collés au fond, ce sont les sucs de cuisson, et ils sont un concentré de saveurs. Remettez la poêle sur feu moyen et versez d’un coup le vin blanc sec. Avec une cuillère en bois ou une spatule, grattez énergiquement le fond de la poêle pour dissoudre tous ces sucs. C’est ce qu’on appelle déglacer : verser un liquide, ici le vin blanc, dans une poêle chaude pour dissoudre les sucs de cuisson collés au fond et ainsi créer une base de sauce savoureuse. Laissez l’alcool s’évaporer et le liquide réduire de moitié pendant environ une minute. Le mélange va commencer à épaissir grâce à la farine laissée par la viande. Hors du feu, ajoutez le reste du beurre froid en petits morceaux. Fouettez vivement pour monter la sauce, qui va devenir brillante et veloutée. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire. Nappez généreusement les saltimboccas avec cette sauce divine juste avant de servir. Le spectacle est prêt !

Émile Lavigne

Mon astuce de chef

Si vous n’avez pas d’attendrisseur, pas de panique ! Placez votre escalope entre deux feuilles de papier cuisson et utilisez le fond d’une casserole lourde ou un rouleau à pâtisserie pour l’aplatir délicatement et uniformément. L’important est d’obtenir une escalope fine et régulière pour une cuisson parfaite.

Quel vin pour sublimer vos saltimboccas ?

Pour un accord parfait, restons en Italie. Le choix le plus évident est de servir le même vin blanc sec que celui utilisé pour la sauce. Un Frascati, vin emblématique de la région de Rome, sera un compagnon idéal avec ses notes florales et sa fraîcheur. Un Pinot Grigio du nord de l’Italie ou un Vermentino de Sardaigne, avec leur acidité bien marquée, trancheront avec le gras du beurre et le salé du jambon, créant un équilibre parfait en bouche.

Si vous êtes un inconditionnel du vin rouge, optez pour un vin léger et peu tannique pour ne pas écraser la finesse du veau. Un Bardolino, de la région du lac de Garde, avec ses arômes de fruits rouges, sera un excellent choix.

Un nom qui en dit long : l’origine du saltimbocca

Le nom saltimbocca est une poésie à lui tout seul. En italien, salta in bocca signifie littéralement « saute dans la bouche ». Cette expression imagée illustre parfaitement la promesse du plat : une bouchée si savoureuse et parfumée qu’elle semble vivante et joyeuse au palais. L’origine de ce plat est fermement ancrée dans la région du Latium, et plus précisément à Rome, où il est un pilier des menus de toutes les bonnes trattorias. Certains historiens culinaires situent son apparition à la fin du XIXe siècle. Sa popularité a rapidement dépassé les frontières de la ville éternelle pour devenir l’un des ambassadeurs les plus connus de la cuisine italienne dans le monde, grâce à sa simplicité d’exécution et à l’harmonie parfaite entre ses trois ingrédients phares.

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L’art de présenter un classique romain

Le saltimbocca est un plat qui ne supporte pas l’attente. Il doit être servi immédiatement, dès que la sauce est prête, pour profiter de la chaleur et du fondant de la viande. Disposez deux saltimboccas par personne dans des assiettes de service chaudes, de préférence des assiettes creuses pour accueillir généreusement la sauce sans qu’elle ne s’échappe. Nappez-les de la sauce au vin blanc et au beurre, et n’oubliez pas de retirer les petits piques en bois avant de servir, ou prévenez vos invités de leur présence.

Pour une présentation qui évoque l’Italie, utilisez un grand plat de service en céramique colorée ou peinte à la main. Côté accompagnement, la simplicité est de mise pour ne pas voler la vedette au plat principal : des épinards frais simplement tombés à la poêle avec de l’ail, des haricots verts croquants, une purée de pommes de terre maison ou un risotto blanc crémeux seront parfaits.

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