Le chili au piment est l’un de ces plats qui réchauffent le corps et l’âme, sans pour autant vider le portefeuille. Né dans les cantines texanes du XIXe siècle, ce ragoût épicé est aujourd’hui l’une des recettes les plus populaires du continent américain. Et pour cause : avec quelques boîtes de conserve, des épices bien choisies et un peu de patience, on obtient un plat généreux, savoureux et complet, capable de nourrir quatre personnes pour moins de dix euros. Un rapport qualité-prix difficile à battre. Ce qui rend ce chili particulièrement accessible, c’est qu’il ne nécessite aucune technique complexe. Pas besoin d’être un chef étoilé pour le réussir. Il suffit de suivre les étapes avec attention, de respecter les temps de cuisson et de ne pas lésiner sur les épices. Ce plat se prête aussi très bien à la préparation en grande quantité : il se conserve plusieurs jours au réfrigérateur et se congèle parfaitement. Autrement dit, c’est un investissement culinaire rentable, comme aiment à le dire les cuisiniers avisés. Alors, tablier noué et casserole prête : on y va.
15 minutes
45 minutes
facile
€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score B
Synthèse express
Profil : Ce chili est un plat énergétique et équilibré, riche en glucides complexes et en fibres grâce aux haricots et aux légumes, avec un apport protéique satisfaisant.
Protéines : Avec environ 16, 7 g de protéines par portion, ce plat offre un bon apport protéique, notamment grâce aux haricots rouges qui en sont une excellente source.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (4 g par portion), principalement due aux conserves et au cube de bouillon ; à adapter selon les préférences personnelles.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le sel final dépendra de l'ajustement personnel en fin de cuisson. Ce plat convient parfaitement pour un repas du quotidien, notamment en hiver.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 62 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 1.8 g |
| dont acides gras saturés | 0.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 9.3 g |
| dont sucres | 1.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 3.2 g |
| Fibres | 1.6 g |
| Sel | 0.77 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparer les conserves
Commencez par ouvrir toutes vos boîtes de conserve. Égouttez et rincez soigneusement les haricots rouges sous l’eau froide. Égoutter signifie enlever le liquide de conservation dans lequel baignent les haricots. Rincez-les bien : cela réduit le sel et améliore la digestibilité. Égouttez également le maïs. Réservez les tomates concassées avec leur jus, vous en aurez besoin pour la sauce.
2. Faire chauffer l’huile et les épices
Dans votre cocotte ou grande casserole, versez l’huile d’olive et faites-la chauffer à feu moyen. Ajoutez ensuite toutes les épices directement dans l’huile chaude : le cumin, le paprika fumé, le piment en poudre, le piment de Cayenne, l’ail en poudre et l’origan. Faites revenir ces épices pendant 1 à 2 minutes en remuant sans cesse. Cette technique s’appelle torréfier les épices : cela consiste à les chauffer à sec ou dans un corps gras pour libérer leurs arômes et décupler leur saveur. Ne les laissez pas brûler, sinon elles deviendraient amères.
3. Ajouter les tomates et le bouillon
Versez les tomates concassées avec leur jus dans la cocotte. Ajoutez le concentré de tomate et mélangez bien. Émiettez le cube de bouillon directement dans la préparation, puis ajoutez 20 cl d’eau chaude. Incorporez la cassonade. La cassonade est un sucre roux non raffiné qui apporte une légère douceur et équilibre l’acidité des tomates. Mélangez l’ensemble et portez à légère ébullition. L’ébullition désigne le moment où le liquide commence à bouillonner et à frémir fortement.
4. Incorporer les haricots et le maïs
Une fois que la sauce frémit, ajoutez les haricots rouges rincés et le maïs égoutté. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les haricots. Réduisez le feu à feu doux. Laissez mijoter pendant 35 à 40 minutes à couvert, en remuant toutes les 10 minutes. Mijoter signifie cuire à feu très doux, juste en dessous de l’ébullition, pour permettre aux saveurs de se développer lentement et harmonieusement. La sauce doit épaissir et devenir bien onctueuse.
5. Ajuster l’assaisonnement et servir
En fin de cuisson, goûtez votre chili et ajustez le sel, le poivre et le niveau de piment selon vos préférences. Si vous aimez les plats très épicés, n’hésitez pas à ajouter une pincée supplémentaire de piment de Cayenne. Si la sauce vous semble trop épaisse, ajoutez un peu d’eau chaude. Si elle est trop liquide, laissez cuire à découvert encore 5 minutes. Votre chili est prêt à être servi bien chaud.
Mon astuce de chef
Pour encore plus de profondeur dans les saveurs, préparez votre chili la veille. Comme de nombreux plats mijotés, il est toujours meilleur le lendemain : les épices ont eu le temps de bien s’imprégner dans la sauce et les haricots. Il vous suffira de le réchauffer doucement à feu moyen en ajoutant un peu d’eau si nécessaire. C’est le secret des grandes tablées réussies sans stress le jour J.
Accord boisson pour votre chili
Ce plat généreux et épicé appelle des boissons capables de tenir tête à ses saveurs intenses. Une bière ambrée ou une bière mexicaine légère comme une lager blonde bien fraîche est l’accord classique par excellence : elle rafraîchit le palais entre chaque bouchée et atténue la chaleur du piment. Pour les amateurs de vin, un Côtes-du-Rhône rouge aux notes épicées et fruitées sera un compagnon idéal. Les non-alcoolisés pourront opter pour une eau pétillante citronnée ou un jus de tomate légèrement épicé, qui prolonge les saveurs du plat avec élégance.
L’info en plus
Le chili, ou plus précisément le chili con carne, est un plat dont les origines font encore débat. Si l’on associe souvent cette recette au Mexique, les historiens de la gastronomie s’accordent à dire qu’il est né au Texas, aux États-Unis, au XIXe siècle. Les premières versions étaient préparées par des cuisinières ambulantes surnommées les Chili Queens de San Antonio. À l’époque, il s’agissait d’un ragoût de viande séchée et de piment, bien loin de la version aux haricots que l’on connaît aujourd’hui. C’est au fil des décennies et des migrations que la recette a évolué, s’enrichissant de haricots, de tomates et d’un mélange d’épices de plus en plus élaboré. Aujourd’hui, le chili est le plat officiel de l’État du Texas et fait l’objet de concours culinaires passionnés à travers tous les États-Unis.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment servir et présenter votre chili ?
Le chili se sert traditionnellement très chaud, directement à la louche dans des bols profonds et larges. Pour une présentation soignée, déposez une cuillère de crème fraîche au centre du bol, quelques feuilles de coriandre séchée et une pincée de paprika fumé sur le dessus. Vous pouvez accompagner ce plat de tortillas de maïs tièdes, de riz blanc nature ou de pain de maïs. Pour un service à l’américaine, disposez les accompagnements dans de petits ramequins individuels au centre de la table afin que chacun se serve selon ses envies. Des bols en céramique rustique ou en grès conservent bien la chaleur et apportent une esthétique chaleureuse et conviviale, parfaitement en accord avec l’esprit généreux de ce plat.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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MALACASA Bol Petit Dejeuner en Grès, 780ML Grand Bols à Céréales, Lot de 4 Bols à Soupe Saladiers pour Dessert, Salade, Ramen, Riz, Fruits - Série LYDIA, BleuLot de 4 bols polyvalents - les bol petit dejeuner en relief mesurent 14,9 cm de diamètre et peuvent contenir jusqu'à 780ML. Ces grand bol sont parfaits pour servir de la soupe, des céréales, de la salade, des pâtes, des desserts, des collations, de l'avoine pour le petit-déjeuner, de la crème glacée ou du bouillon Motifs uniques en relief - chaque lot de bol a soupe est livré avec 4 motifs en relief uniques, ces motifs en relief sont non seulement beaux, mais augmentent également la friction entre votre main et le bol, ce qui peut jouer un rôle antidérapant. Ce lot de bol soupe est également conçu par nos designers professionnels, design ergonomique parfait Grès de qualité et saine - le lot de Grand Saladier MALACASA insiste sur la grès de qualité supérieure, certifiée sans danger pour un usage quotidien, solide et durable tout en étant exempt de produits chimiques toxiques. La cuisson à haute température (1 260 °C) assure la durabilité et un vernis non poreux qui résiste aux taches et aux odeurs. Parfait pour les familles qui sont conscientes d'une alimentation saine Empilables et passent au lave-vaisselle - passent au lave-vaisselle, au micro-ondes, au congélateur et au four; vous pouvez laver les bols à soupe gaufré avec un détergent ou les mettre au lave-vaisselle. Les bols peuvent être empilés de manière compacte pour faire beaucoup de place pour d'autres plats dans vos armoires de cuisine Idée cadeau pour pendaison de crémaillère : le motif floral en relief du bol ceramique ajoute une élégance rustique et fait un excellent cadeau, que ce soit pour une nouvelle pendaison de crémaillère ou un cadeau de mariage. L'élégante finition bleu arctique s'adapte à n'importe quelle table37,49 €35,62 €-5%
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