Recette de goulasch au paprika économique

Recette de goulasch au paprika économique

5/5 - (5 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

Il est des plats qui transcendent les frontières et les époques, des recettes qui portent en elles la chaleur d’un foyer et le réconfort d’un souvenir. Le goulasch fait partie de cette famille. Loin d’être un simple ragoût de viande, ce plat emblématique de la Hongrie est une véritable invitation au voyage, une plongée dans une histoire culinaire riche et savoureuse. Sa couleur, d’un rouge profond et envoûtant, n’est pas seulement un plaisir pour les yeux ; elle est la promesse d’une saveur complexe, à la fois douce, fumée et généreusement épicée par son ingrédient star : le paprika.

Aujourd’hui, nous allons démystifier ce monument de la cuisine d’Europe centrale pour le rendre accessible à tous. Oubliez les listes d’ingrédients interminables et les techniques complexes. Nous vous proposons une version économique et simplifiée, pensée pour les cuisiniers du quotidien qui souhaitent mettre un plat d’exception sur leur table sans se ruiner. Une recette qui prouve que la grande cuisine n’est pas une question de budget, mais de patience, d’amour et de quelques astuces de chef. Préparez votre plus belle cocotte, le voyage commence maintenant.

25 minutes

150 minutes

facile

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Plat énergique et riche, idéal pour un repas copieux.
Protéines : Ce goulasch est une bonne source de protéines grâce à la viande de bœuf.
Sel : La recette est assez salée, principalement en raison du bouillon de bœuf.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
159 kcal
Prot. 11.7 g — Gluc. 10.6 g — Lip. 8.4 g
Par portion (4 parts)
814 kcal
Prot. 59.6 g — Gluc. 54.4 g — Lip. 42.8 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 159 kcal
Lipides
Matières grasses 8.4 g
dont acides gras saturés 3 g
Glucides
Glucides totaux 10.6 g
dont sucres 1.6 g
Autres
Protéines 11.7 g
Fibres 1.7 g
Sel 0.75 g

Ustensiles

Préparation

1. La préparation des aromates

Commencez par préparer votre base de saveurs. Dans un petit bol, versez les oignons déshydratés et couvrez-les d’eau tiède. Laissez-les se réhydrater pendant une dizaine de minutes. Pendant ce temps, dans un autre bol, préparez votre mélange d’épices : combinez le paprika doux, le paprika fumé, les graines de carvi, l’ail en poudre, la marjolaine séchée, une bonne pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre. Mélangez bien. Cette étape permet à toutes les saveurs de commencer à s’harmoniser avant même la cuisson.

2. La coloration de la viande

Égouttez votre viande en conserve et séchez les morceaux avec du papier absorbant. C’est un secret pour obtenir une belle coloration. Faites chauffer l’huile dans votre cocotte sur feu moyen-vif. Quand l’huile est chaude, déposez les morceaux de bœuf sans les superposer. Ne surchargez pas la cocotte, procédez en deux fois si nécessaire. Laissez-les dorer sur toutes les faces sans les remuer constamment. Nous cherchons ici à obtenir la fameuse réaction de Maillard, ce processus chimique qui donne à la viande grillée son goût incomparable et sa belle couleur brune. Une fois bien colorée, réservez la viande dans une assiette.

3. La création du liant

Baissez légèrement le feu. Égouttez vos oignons réhydratés et mettez-les dans la cocotte. Faites-les revenir quelques minutes dans les sucs de la viande jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Saupoudrez ensuite la farine sur les oignons. C’est ce qu’on appelle singer la préparation. Mélangez constamment avec une cuillère en bois pendant une minute. La farine va absorber les matières grasses et former un roux léger qui permettra d’épaissir la sauce de votre goulasch plus tard.

4. Le réveil des saveurs

Ajoutez votre mélange d’épices et le concentré de tomates dans la cocotte. Remuez vivement pendant une minute sur feu doux. Cette étape, appelée torréfaction, permet de révéler tous les arômes du paprika sans le brûler. Attention, le paprika brûlé devient amer. Versez ensuite le vinaigre de vin rouge pour déglacer : grattez bien le fond de la cocotte avec votre cuillère en bois pour décoller tous les sucs de cuisson caramélisés. Ce sont de véritables pépites de goût !

5. Le long mijotage

Remettez la viande dans la cocotte. Préparez 1 litre de bouillon de bœuf avec vos cubes et de l’eau chaude. Versez le bouillon sur la viande jusqu’à la couvrir à hauteur. On dit qu’on va mouiller à hauteur. Ajoutez les feuilles de laurier. Portez le tout à une légère ébullition, puis baissez le feu au minimum, couvrez la cocotte et laissez mijoter tout doucement pendant au moins 2 heures. Le secret d’un bon goulasch, c’est une cuisson lente et douce. La viande doit devenir fondante, presque confite.

6. L’arrivée des compagnons

Après 2 heures de cuisson, la sauce doit avoir réduit et épaissi, et la viande doit être incroyablement tendre. Retirez les feuilles de laurier. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement en sel et en poivre si nécessaire. C’est le moment d’ajouter les pommes de terre et les lanières de poivrons rouges égouttées. Mélangez délicatement pour ne pas écraser les pommes de terre. Couvrez à nouveau et laissez mijoter encore 20 à 30 minutes, juste le temps que les légumes s’imprègnent de la saveur de la sauce et se réchauffent à cœur.

Henriette Chevallier

Mon astuce de chef

Le goulasch, comme tous les plats mijotés, est encore meilleur réchauffé le lendemain ! Les saveurs ont le temps de se mélanger, de s’arrondir et de s’intensifier. N’hésitez donc pas à le préparer la veille. Pour le réchauffer, faites-le sur feu très doux, en ajoutant un petit verre d’eau si la sauce vous semble trop épaisse.

L’accord parfait dans votre verre

Pour accompagner ce plat de caractère, le choix du vin est primordial.

Avec alcool : Restons en Hongrie avec un vin rouge sec et puissant comme un Egri Bikavér, le fameux « Sang de Taureau ». Ses notes épicées et sa structure tannique répondront parfaitement à la richesse du goulasch. Si vous préférez un vin français, un Côtes-du-Rhône Villages ou un Cahors, avec leurs arômes de fruits noirs et d’épices, seront des alliés de choix.

Sans alcool : Pour ne pas masquer les saveurs complexes du plat, optez pour la simplicité. Une eau pétillante bien fraîche avec une tranche de citron apportera de la fraîcheur et nettoiera le palais entre chaque bouchée.

Un plat de berger devenu trésor national

Le gulyás (prononcez « gouyache ») est né dans les vastes plaines hongroises, la Puszta. C’était à l’origine la soupe consistante des gulyás, les bergers de troupeaux de bœufs. Ils la préparaient dans un grand chaudron (bogrács) suspendu au-dessus d’un feu de bois. C’était un plat simple, nourrissant, fait avec les moyens du bord : des morceaux de viande moins nobles, des oignons et, plus tardivement, le fameux paprika, rapporté des Amériques via la Turquie. Ce n’est qu’au XIXe siècle que le plat quitte les campements de bergers pour conquérir les tables bourgeoises et devenir le symbole de l’identité culinaire hongroise, se déclinant en soupe (gulyásleves) ou en ragoût plus épais comme celui de notre recette.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Overmont Cocotte Ronde en Fonte Émaillée 24 cm 4,3 L,Blanc Crème
    【Cuisson homogène en fonte émaillée】La cocotte Overmont en fonte émaillée retient et diffuse la chaleur de façon régulière pour une cuisson lente, stable et savoureuse. Idéale pour préparer du pain maison, des ragoûts, des plats mijotés, des soupes épaisses, des viandes braisées ou des légumes fondants. 【Plusieurs tailles pour chaque cuisine】Disponible en 24 cm, 26 cm et 28 cm, cette cocotte ronde s’adapte à différents besoins : repas du quotidien, cuisine familiale, batch cooking ou plats à partager. Choisissez 24 cm pour les petites portions, 26 cm pour un usage polyvalent, ou 28 cm pour les recettes plus généreuses. 【Tous feux dont induction et four】Compatible avec l’induction, le gaz, les plaques électriques et vitrocéramiques, cette cocotte passe également au four. Elle permet de saisir, mijoter, braiser, rôtir et cuire du pain avec un seul ustensile, de la plaque de cuisson jusqu’à la table. 【Couvercle conçu pour préserver l’humidité】Le couvercle épais aide la vapeur à se condenser pendant la cuisson afin de conserver l’humidité, les jus et les arômes. Pratique pour obtenir une viande plus tendre, des plats mijotés parfumés et un pain cocotte à la croûte dorée. 【Émail lisse et maniques incluses】L’intérieur émaillé ne nécessite pas de culottage et se nettoie facilement à la main avec une éponge douce. Les maniques en coton incluses facilitent la manipulation lors du service ou à la sortie du four, tout en ajoutant une touche pratique au quotidien.
    53,99 €
  • ESEVOLO Cocotte Fonte Induction 24cm Faitout Rond 4,5L en Fonte d’Aluminium
    Un seul faitout, de nombreuses possibilités: Du ragoût et de l’ébullition à la cuisson au four et à la friture, cette cocotte polyvalente vous permet d’explorer différentes recettes, simplifie le quotidien en cuisine et facilite la préparation de repas savoureux pour la famille Saveurs parfaitement préservées: Le couvercle favorise la circulation de la vapeur et dispose d’un système de condensation unique. Contrairement aux couvercles traditionnels, l’humidité ne s’écoule pas sur les côtés, mais se condense uniformément sur le dessus. Vos plats restent ainsi juteux et savoureux. Pendant la cuisson, vous n’avez pas besoin d’ajouter de l’eau fréquemment, ce qui réduit le risque de plats secs ou attachés Revêtement céramique sain: Le revêtement antiadhésif en céramique empêche les aliments d’attacher et garantit une cuisson plus saine, sans PFAS ni substances nocives. La surface lisse permet de nettoyer facilement les résidus alimentaires avec une éponge ou un chiffon doux, et elle est compatible lave-vaisselle pour encore plus de commodité Légèreté et confort d’utilisation: 30 % plus légère qu’une cocotte en fonte traditionnelle, elle vous permet de profiter du look et des performances d’une cocotte traditionnelle sans effort, protège vos articulations, et le matériau en fonte d’aluminium de haute qualité reste solide et durable Tous feux & four: Convient à tous les types de feux - gaz, électrique, vitrocéramique et induction. Passe au four jusqu’à 230 °C, offrant plus de flexibilité pour vos préparations. Sa conception robuste permet une répartition homogène de la chaleur, pour des résultats de cuisson réguliers et savoureux. Remarque : Les gants en silicone ne sont pas inclus
    45,99 €

L’art de présenter votre goulasch

Un plat rustique et généreux comme le goulasch appelle une présentation simple et chaleureuse. Oubliez les assiettes plates et privilégiez des contenants qui mettront en valeur sa sauce onctueuse et sa nature réconfortante. Servez-le très chaud, directement sorti de la cocotte.

L’idéal est d’utiliser des bols individuels creux en grès ou en céramique, avec un aspect artisanal. Leurs couleurs terreuses (beige, brun, gris) contrasteront magnifiquement avec le rouge intense du plat. Pour une touche plus moderne et un service qui garde la chaleur, des mini-cocottes individuelles en fonte émaillée sont également parfaites. La présentation est simple : une généreuse louche de goulasch, en veillant à bien répartir la viande et les légumes. Pour la touche finale, vous pouvez ajouter une cuillère de crème fraîche épaisse ou de yaourt grec au centre (facultatif) et ciseler un peu de persil plat frais si vous en avez sous la main. Servez avec des couverts robustes, comme une fourchette et une grande cuillère à soupe pour ne perdre aucune goutte de la délicieuse sauce.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Mason Cash Bol à pâte rustique en grès de 2 L avec motif cœur gravé, bec verseur et poignée robuste pour un mélange facile et résistant aux éclats
    Bol à pâte rustique | Inspiré des cuisines provinciales françaises, le bol à pâte Mason Cash dispose d'un subtil motif de cœur gravé, de tons neutres et d'un mélange de finitions mates et brillantes. Parfait pour mélanger la pâte, battre les œufs ou verser des ingrédients, il allie élégance et praticité. Taille et capacité : le bol à pâte mesure 12,5 cm (H) x 20 cm (l) x 26,5 cm (D) avec une capacité de 2 L, ce qui le rend idéal pour préparer de la pâte, des mélanges à gâteaux ou d'autres recettes. Mason Cash propose des bols à pâte dans une gamme de tailles pour répondre à tous les besoins de cuisine. Durabilité et sécurité : fabriqué à partir de grès durable et résistant aux éclats avec une finition brillante, ce bol à pâte passe au micro-ondes, au congélateur et au lave-vaisselle pour une utilisation pratique et un nettoyage facile. Design classique et fonctionnalité : la poignée robuste offre une stabilité lors du mélange, tandis que le bec verseur permet un transfert sans désordre des ingrédients, ce qui fait de ce bol un outil essentiel pour tout pâtissier. MASON CASH Patrimoine : depuis 1800, Mason Cash est synonyme d'ustensiles de cuisine innovants de haute qualité. Reconnue dans le monde entier, la marque continue d'être un favori parmi les cuisiniers amateurs et les boulangers pour ses designs intemporels.
    31,66 €
  • MALACASA Bol Petit Dejeuner en Grès, 880ML Grand Bols à Céréales, Lot de 4 Bols à Soupe/Blanc Saladiers pour Dessert, Salade, Ramen, Riz, Fruits - Série LYDIA
    Motifs uniques en relief - chaque lot de bol blanc est livré avec 4 motifs en relief uniques, ces motifs en relief sont non seulement beaux, mais augmentent également la friction entre votre main et le bol, ce qui peut jouer un rôle antidérapant. Ce lot de bol soupe est également conçu par nos designers professionnels, design ergonomique parfait Lot de 4 bols polyvalents - les bols à pâtes en relief mesurent 16 cm de diamètre et peuvent contenir jusqu'à 850,5 g. Ces grand bol sont parfaits pour servir de la soupe, des céréales, de la salade, des pâtes, des desserts, des collations, de l'avoine pour le petit-déjeuner, de la crème glacée ou du bouillon Grès de qualité et saine - le lot de Grand Saladier MALACASA insiste sur la grès de qualité supérieure, certifiée sans danger pour un usage quotidien, solide et durable tout en étant exempt de produits chimiques toxiques. La cuisson à haute température (1 260 °C) assure la durabilité et un vernis non poreux qui résiste aux taches et aux odeurs. Parfait pour les familles qui sont conscientes d'une alimentation saine Empilables et passent au lave-vaisselle - passent au lave-vaisselle, au micro-ondes, au congélateur et au four; vous pouvez laver les bol a soupe gaufré avec un détergent ou les mettre au lave-vaisselle. Les bols peuvent être empilés de manière compacte pour faire beaucoup de place pour d'autres plats dans vos armoires de cuisine Idée cadeau pour pendaison de crémaillère : le motif floral en relief du bol a salade ajoute une élégance rustique et fait un excellent cadeau, que ce soit pour une nouvelle pendaison de crémaillère ou un cadeau de mariage. L'élégante finition blanc arctique s'adapte à n'importe quelle table, qu'il s'agisse d'un petit déjeuner décontracté ou d'un dîner de vacances
    39,99 €
    37,99 €
    -5%
  • Le Creuset Set de 4 Mini Cocottes Rondes en Céramique, ⌀10 cm, 200 ml, Feu et flammes, 79212105129100
    Petite cocotte traditionnelle avec couvercle, Idéal pour servir de portions individuelles : entrées, plats ou desserts, Également bon pour la conservation au réfrigérateur Poignées pratiques et couvercle amovible avec bouton, e idée de cadeau Céramique robuste et durable pour une utilisation quotidienne : Résistant aux rayures et aux tâches, N'absorbe pas les odeurs ou les arômes Compatible au réfrigérateur/congélateur, micro-ondes et four (de -18°C à +260°C), Ne pas utiliser sur une source de chaleur directe, Simple à nettoyer grâce à sa surface émaillée et son piston amovible, Passe au lave-vaisselle Contenu : 4x Mini Cocottes Rondes en Céramique, Capacité : 200 ml, Dimensions : 10 x 5 cm, Couleur : Feu et flammes, 79212105129100
    98,00 €
    66,33 €
    -32%
  • Lot de 10 Mini Poêles en Fonte 10 cm, Poêlons Individuels avec Poignée
    Format Portion Individuelle : Ce lot de 10 mini poêles en fonte de 10 cm (profondeur 2,5 cm) est parfait pour servir des œufs cocotte, tapas espagnols, desserts individuels ou entrées avec une élégante présentation style bistrot Fonte de Qualité avec Répartition Thermique : Fabriquées en fonte robuste, ces petites poêles à frire assurent une diffusion uniforme de la chaleur afin de maintenir vos préparations chaudes plus longtemps pendant le repas Compatibilité Toutes Sources de Chaleur : Ces mini poêles induction sont compatibles avec plaques à induction, gaz, vitrocéramique, four et barbecue, idéales pour une utilisation en cuisine intérieure comme extérieure Conseils d'Entretien Essentiels : Pour préserver vos poêles en fonte noires et éviter la rouille, lavez-les uniquement à la main, séchez immédiatement puis appliquez une fine couche d’huile après chaque utilisation Pack Idéal pour Professionnels et Particuliers : Livré avec 2 pinceaux à huile en silicone, ce lot de mini poêles de service convient parfaitement aux restaurants, traiteurs, chambres d’hôtes, buffets et repas conviviaux en famille
    44,99 €
Retour en haut